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感染了人类免疫缺陷病毒，或艾滋病病毒，将会改变你的生活。在得知自己感染了艾滋病毒之后的几天、几周、几个月和几年里，你可能会经历各种情绪，包括愤怒、震惊、悲伤，甚至否认。你也可能与抑郁作斗争。
根据国家精神卫生研究所（NIMH）的数据，HIV阳性的人患抑郁症的可能性是无病毒的人的两倍。使问题更为复杂的是，艾滋病毒携带者可能会从朋友和家人那里退出，以此来隐藏他们的身体和情感问题。
艾滋病毒本身可能会导致精神健康问题，因为病毒可以传播到大脑。不幸的是，一些用于控制艾滋病毒和获得性免疫缺陷综合症（艾滋病）的抗逆转录病毒疗法（ART）也会引发抑郁症状。
1应对艾滋病毒诊断
每个人都使用不同的应对策略，当任何抑郁或焦虑情绪开始消散时，你就会知道你的方法是有效的。
旧金山加州大学医学教授、心理学家Mallory O.Johnson博士说：“人们陷入困境的原因是他们的应对策略不起作用，他们的痛苦持续存在。”。“有些人转向非常消极、有害的应对方式——药物滥用就是其中之一。人们如何应对是他们如何发挥作用的核心，而他们如何发挥作用对他们如何接触艾滋病毒和参与自己的治疗非常重要。”
换言之，你越能更好地应对艾滋病诊断的消息，你就越有可能成功地接受治疗。
2否认和不健康的应对方式
许多不健康的应对策略会在你的初步诊断后诱惑你-例如，饮酒或非法药物，不安全的性行为，或没有得到治疗。
克服对艾滋病毒的否认可能是一个挑战。问题是，有这种诊断的人往往害怕失去朋友和家人，因为艾滋病病毒带有耻辱感。除了对健康的影响外，还有社会方面的因素使得人们更容易避免谈论它。虽然有选择地告诉谁知道你的艾滋病病毒感染情况是可以的，但你有道德义务让你的性伴侣知道你是否感染了艾滋病病毒。
3提供情感和心理帮助的团体
如果你是HIV阳性，记住你并不孤单是很重要的。有许多组织、专业人士和志愿者提供帮助。
